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　　在这个时  节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多
吃有芬芳气 味的蔬菜，如 韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。