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　　在这个时 节该如何调 理养 
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳


气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就
 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或 少食辛
辣刺
激食物，以 免肝火上炎。