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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另 外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季 
节可吃鲜绿 的嫩  芽，比如豆
芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以
免肝火 上炎。