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　　在这 个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食 上
可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴 苣 等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。