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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮 食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣
刺 激食物，以免肝火上炎。