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　　在这个时节
 该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬 菜，

如韭菜、
香菜、
 葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。