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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽  ”，也就是
说这个
季节可吃 鲜绿的嫩
芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴 苣
等，禁食或少食 
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。