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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭
 菜、香 菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等， 以疏肝柔
肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、 豆 苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。