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　　在 这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为 
，在 饮食上可多 吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
 苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺 激食物，以免肝火上炎。