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　　在这个时节该如何调理养生
？宋
曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季
 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜

苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。