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　　在这 个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为， 
在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是
说这 个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食 辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。