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　　在这个时
节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳 气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称
“ 春日吃春芽 ” ，
 
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。