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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如
韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。