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在这个时节 该如何调理养生  ？宋曙霞认为
，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠 
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。