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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、


蒜、荠
菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。