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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、

荠菜

、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可 
 吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免

肝火上炎。