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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
 蒜、荠菜 、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 
吃春芽
”，也就是说这个季
节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以
免 肝火上 炎。