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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认
 为，在饮食
上可多吃有芬芳气
味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆

芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁  食或少食辛 辣刺激食物，以
免肝火上炎。