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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称
 “春日吃春芽”，也就是说 
这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、 
豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。