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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞 认为，在饮食上  可多
吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的 
嫩芽，比如豆
芽
、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛 辣刺激食 物，以免肝火上
炎。