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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等， 以疏肝柔肝。另外， 俗语称“
春日 吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆 芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺
激 食物，以免肝火 上炎。