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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，
 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱  、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可  吃鲜绿的
嫩 芽， 比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。