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　　在这
 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜 、香 椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比 如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。