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　　在这个时节该如何调 理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、
 香菜、
葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
 或
少食辛辣刺激食物 ，以免
肝火上炎。