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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味 的蔬菜， 如韭  菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可
吃鲜绿
的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、
莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。