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　　在这个时节
该如何调理
养生 ？宋曙霞认
为，在饮食上
可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，
俗
语称“春
 日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食 辛辣
刺激食物，以免肝火上  炎。