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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，
以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜 绿的嫩 芽，比如豆
芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。