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　　在这 个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气 
味的蔬

菜，如韭菜 、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿 等
，以疏肝柔 肝。另外，俗语
称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。