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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、香 
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔 肝。另外， 俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以
免肝火上炎。