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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬
 菜
，如韭菜 、香菜
、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。