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　　在这
个时节该如何
 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳 气味的蔬菜，如韭菜、 香
菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等， 以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
 节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。