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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如
韭菜、香菜、

葱、蒜、荠菜、香
 椿等， 以 疏肝柔肝。另 外，俗

语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛 辣刺激食物， 以免肝火上炎。