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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮 食 上可多吃 有芬芳气
 味的蔬菜，如韭菜、
 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，
也就是说这  个季节可吃鲜绿 的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。