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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称  “春日吃  春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆 芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食 物
，以免肝火上炎。