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　　在这个时
节该如 何调理  养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另外  ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激

食
物，以免肝火上炎。