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　　在这个时节该 如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽
 ，比
如豆
芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食
或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。