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　　在这个时 节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可  吃 鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。