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　　在这个时节该如何 调理养生？ 宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿

等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽
”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽
 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。