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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等 ，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜

绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、  豆 苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。