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本性爱一
二三四

　　在日常起 居上，此时昼夜温差较大、冷暖交替，因此在衣

着方面要适时增减。需要提醒的是，春分后夜晚时间缩短，为保证充足的
睡眠需要早睡 早 起，这样 有 助 于体内的阳气升发。