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　　 在这个时节 该  如何调理养

生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿
等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。