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　　在这
个时节该如何
调理 养生？宋曙霞 
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜
、香菜、葱、
蒜、荠菜、
香
 椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以
免肝火上炎。