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　　在这个时节该如何调理 养生
？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴
苣等，禁食 或 少食辛
 辣刺激食物，以
免肝火上炎。