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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬 芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春

芽”，也就是说这个季节

 可 吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗 、
豆苗、莴 苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。