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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮 食 上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜

、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节
可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣
等，禁食或少食辛 辣刺 激食物，以免肝火上炎。