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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、

荠菜、香椿等，以疏 
肝柔 肝。另外，俗语称“春  日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃
鲜绿的 嫩芽，比如  豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。