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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味

的  蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春 芽”， 也就是说这个季节可
吃鲜
 绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。