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　　在这个时 节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、
蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。