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　　在这  个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，  俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个 季节可吃 鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛 辣刺激食物 ，以免肝火
上炎。