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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 
多吃
有芬芳气味  的 蔬菜，如韭菜、
香
菜、
葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称  “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。